Pernelyg sauso patalpų oro poveikis žmogaus organizmui

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte: 

• Sausas oras: kosulys, kvėpavimo problemos ir akys
• Sausa oda dėl sauso oro
• Namų gynimo priemonės sausai odai, kosuliams ir deginančioms akims 
• Drėkintuvai sausai odai, kosuliams ir deginančioms akims 

Sausas oras: kosulys, kvėpavimo problemos ir akys

Per daug sausas vidaus oras gali turėti neigiamą poveikį jūsų kvėpavimo takams. Žemas relatyvus drėgnumas gali riboti gleivinės valymo funkciją ir susilpninti organizmo gynybos mechanizmus. Tai lemia didesnį jautrumą infekcijoms, nes gleivinės išdžiūsta ir gleivių sluoksnis tampa pralaidesnis ligų sukėlėjams, o tai pasireiškia kosuliu, gerklės skausmu ir peršalimu, pavyzdžiui ⁽¹⁾.

Įdomus tyrimas apie ryšį tarp reliatyvios drėgmės ir sergamumo mokinių neegzistavimu pateikė nuostabius rezultatus. Vaikai, kurie namuose ar mokykloje nebuvo veikiami drėkinimo sistemos, turėjo 7,1% nebuvimo lygį. Palyginimui, vaikų, kurie turėjo drėkinimo sistemą mokykloje ir namuose, nebuvimo lygis buvo tik 1,3% ⁽²⁾. 

Kalbant apie akis, žemas reliatyvus drėgmės kiekis buvo susijęs su dažnėjimu mirksėjimo, akių dirginimu ir deginimo jausmu akyse, taip pat gali sukelti konjunktyvitą ⁽¹⁾. Sausas aplinkas taip pat gali lemti padidėjusią ašarų skysčio garavimo greitį, dėl ko ašarų plėvelė, atlieka svarbias funkcijas akyje, tampa plonesnė. Galimos šios pasekmės yra deginimo jausmas akyse, uždegimas ir rimtos akių ligos.

Sausa oda dėl sauso oro

Oda yra didžiausias žmogaus organas, o sveikatos sutrikimai gali būti labai nemalonūs. Oro drėgnumas yra ypač svarbus odai. Pavyzdžiui, sausas oras veikia odos drėkinimo būklę. Sausas oras atima drėgmę iš odos. Sausas, niežtintis oda yra pasekmės, ir gali atsirasti plyšių. Per sausas patalpų oras taip pat gali sukelti odos nebepakankamą sveikatą ir apsauginės funkcijos prieš temperatūros poveikį, šviesą, sužalojimus ir infekcijas sumažinimą.

Namų gynimo priemonės sausai odai, kosuliams ir deginančioms akims

Gerai žinomos, išbandytos namų gynimo priemonės sausai odai apima aliejus, tokius kaip kokosų aliejus arba argano aliejus, alaviją, morkas, medų, avokadą ir gausų vandens vartojimą. Šios namų gynimo priemonės suteikia drėgmės ir turi kitų odai naudingų savybių. Pavyzdžiui, alavijas turi priešuždegiminį poveikį, o medus yra antibakterinis ir glotnus. 

Medus taip pat padeda kovoti su kosuliu ir sausa gleivine. Klasikinė priemonė yra stiklinė karšto pieno su medumi ir/arba imbieru. Kitos populiarios namų gynimo priemonės kosuliams yra gerti daug vandens, žolelių arbatos, inhaliacijos ir garų vonios, svogūnų ar bulvių kompresai ir svogūnų sultys su cukrumi. 

Taip pat yra keletas įrodyta namų gynimo priemonių sausoms akims. Tai apima agurkų griežinėlių, atvėsintų arbatos maišelių (ramunėlių, juodosios arba žaliosios arbatos) arba vatos rutuliukų, mirkytų šaltame pienyje, dėjimą ant akių. Taip pat padeda masažuoti kokosų aliejų aplink akių sritį sausoms akims. Kaip ir su kitomis problemomis, sukeliamomis sauso vidaus oro, taip pat turėtumėte pasirūpinti, kad gautumėte pakankamai skysčių. 

Lengviausias būdas išvengti poreikio pasiekti šias namų gynimo priemones iš anksto yra užtikrinti, kad vidaus oras netaptų per sausas.

Drėkintuvai sausai odai, kosuliams ir deginančioms akims

Rekomenduojamas 40% - 60% reliatyvus drėgnumas sveikam vidaus klimatui. Tai yra diapazonas, kuriame sveikatai kyla mažiausiai rizikų. Drėkintuvas drėkinimui yra idealus kuriant sveiką vidaus klimatą ir kovojant su per didelio sauso vidaus oro poveikiu ar net užkirtus kelią tam, kad jis atsirastų iš viso. Drėkintuvas su higrometru gali būti nustatytas individualiai, o jūs galite nurodyti norimą drėgmės lygį. Be to, prietaisai su higrometrais yra nepaprastai efektyvūs, kadangi jie automatiškai išsijungia, kai pasiekiamas norimas drėgmės lygis. Taigi, drėkintuvas užtikrins, kad vidaus oras niekada netaps per sausas - jūsų oda, akys ir gleivinės jums už tai padėkos.

Jei turite klausimų, susijusių su vidaus patalpų klimatu, prašome su mumis susisiekti. Arba užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį reguliariai gauti informaciją apie aktualias temas, susijusias su vidaus klimatu, patirties ataskaitas ar Stadler Form įžvalgas. 

Šaltiniai

(1) F. Nienaber, K. Rewitz, P. Seiwert, D. Müller, Įtakos oro drėgnumui žmogui ir jo sveikatai, Baltasis dokumentas RWTH-EBC 2021-001, Achenas, 2021, DOI: 10.18154/RWTH-2021-01238 

(2) Arundel A. V., Sterling E. M., Biggin J. H., Sterling T. D. Netiesioginiai sveikatos poveikiai, susiję su reliatyviu drėgnumu vidaus aplinkoje. Aplinkos sveikatos perspektyvos. 1986 m. kovo mėn.;65:351-61. doi: 10.1289/ehp.8665351.