AUTORIZACIJA

Aromaterapija

Kvapai gali teigiamai paveikti mūsų gyvenimą. Jie tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką ir savijautą. Sužinokite daugiau apie aromateriją ir eterinius aliejus bei kaip augalai eteriniuose aliejuose veikia jūsų kūną. 

Turinys

  1. Kas yra aromaterija?
  2. Aromaterija su eteriniais aliejais
  3. Eterinių aliejų poveikis
  4. Aromaterija: naudojimas ir taikymo sritys
  5. Straipsniai apie aromateriją

Aromaterija

Kas yra aromaterija?

Aromaterija jau šimtmečius yra nusistovėjusi tradicija natūropatijoje kaip fitoterapijos (augalinės medicinos) dalis. Natūraliai švarūs eteriniai aliejai naudojami terapiniais tikslais įvairiomis formomis. Jie vartojami tiesiogiai, įkvepiami arba tepami ant odos. Teisingai naudojami eteriniai aliejai palengvina ligas ir didina savijautą.

Eteriniai aliejai

Aromaterija su eteriniais aliejais

Eteriniai aliejai yra labai koncentruotos, lakių augalų esencijos, kurios daugiausia išgaunamos iš augalų garų distiliacijos būdu. Tikri eteriniai aliejai yra 100% natūralūs. Jų grynumas daro eterinius aliejus tokiais vertingais. Priklausomai nuo augalo, vienai aliejaus buteliukui reikalingos didelės kiekio. Todėl svarbu atsargiai elgtis su aliejais. Eterinius aliejus galima išgauti iš beveik bet kurio augalo, o kiekvienas iš jų turi savo individualų poveikį.

Poveikis

Eterinių aliejų poveikis

Eteriniai aliejai nepagydomai veikia mūsų kūnus ir skirtingais intensyvumo laipsniais. Įkvėpus aliejų, jie pasiekia smegenis per kvapo jausmą ir aktyvina neurotransmiterius, tokius kaip endorfinai ar serotoninas. Dėl to eteriniai aliejai gali turėti raminančių, nuotaiką keliančių, priešuždegiminių ar atsipalaiduoti skatinančių poveikį, atsižvelgiant į naudojamą aliejų. Eteriniai aliejai gali todėl paveikti mūsų savijautą ir emocijas. 

Taikymo sritys

Aromaterija: taikymai ir naudojimo sritys

Naudojimas eterinių aliejų aromaterijoje yra labai įvairus. Juos galite įkvėpti, įtrinti ant odos arba pridėti prie vonios. Nepriklausomai nuo to, kaip naudojate eterinius aliejus, visada turėtumėte laikytis taikymo rekomendacijų ir dozių. Aromaterapijos difuzoriai siūlo paprastą būdą naudoti eterinius aliejus. Galite tiesiog pridėti kelis lašus aliejaus į vandenį, o aromaterapijos difuzorius pasirūpins likusia dalimi. 
Aromaterija naudojama daugelyje skirtingų sričių. Pavyzdžiui, žinoma, kad eteriniai aliejai skatina sveiką miegą ir naudojami miego sutrikimams gydyti. Kai kurie eteriniai aliejai turi nuotaiką keliančių savybių ir gali būti naudojami gydyti depresijos simptomus.

Augalų su eteriniais aliejais poveikis

Tam tikri augalai su eteriniais aliejais žinomi dėl naudingų ir sveikatą skatinančių poveikių. Žemiau esančioje lentelėje galite pamatyti, kurie augalai turi kokį poveikį ir kuo gali jums padėti.

Augalas*

Poveikis*

Padeda su*
Bergamotė nuotaiką keliančio, motyvuojančio, raminančio, atsipalaiduojančio nerimas, stresas, depresija
Eukaliptas valantis, motyvuojantis, gaivus, stimuliuojantis silpna koncentracija, mieguistumas
Jazminas raminantis, sensualus, afrodiziakas, sukelia euforiją stebėjimai, sunkumai reikšti ar parodyti jausmus, padeda moterų sveikatai
Kamoilė subalansuojantis, atpalaiduojantis, saugantis, raminantis, antipruritic, priešuždegiminis nerimas, dirglumas, emocijų apdorojimas
Levanda atsipalaiduojantis, motyvuojantis, nuotaiką keliantis neramumas, nemiga, perstimuliavimas, emociniai blokai
Pipirmėtė aiškinantis, stimuliuojantis, žeminantis, gerinantis koncentraciją pervargimas, nuovargis, sunkumai susikaupti ir koncentruotis
Rozmarinas stimuliuojantis, gerinantis koncentraciją, šildantis, stiprinantis, gerinantis cirkuliaciją nepasitenkinimas rytais, aiškumas, mieguistumas, energijos blokados
Sandalmedis nuotaiką keliančio, centruojančio, įkvepiančio, afrodiziako, geras odai nerimas, nepasitenkinimas, perstimuliavimas
Arbatmedis stiprinantis, atgaivinantis, aiškinantis, gerinantis koncentraciją mieguistumas, nesaugumas, apatija, nerimas
Citrina nuotaiką keliančio, gerinantis koncentraciją, tonizuojantis, aiškinantis, vitalizuojantis nuovargis, apatija, galvos skausmas ir sunkumai koncentruotis

Pastaba : Net ir natūraliai švarūs produktai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., odos dirginimą ir alergines reakcijas. Visada elkitės atsargiai dirbdami su eteriniais aliejais, visada patariama būti atsargiems. Ypač su kūdikiais ir mažais vaikais svarbu elgtis labai atsargiai ir visuomet pasitarti su specialistu.
Eteriniai aliejai ir emocijos: kaip jie veikia kartu?

Siekdamas tinkamai veikti, šis tinklalapis naudoja būtinuosius slapukus. Be to, šiame tinklalapyje gali būti naudojami statistiniai ir rinkodaros slapukai. Daugiau apie tinklalapyje naudojamus slapukus – Įmonės slapukų politikoje ir Privatumo politikoje.

Išsamus aprašymas